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祛湿必吃的薏米红豆粥怎么做

2017-07-06 15:39:11 来源 : 网络 编辑 : 0℃
夏天,离不开空调,冷饮、西瓜、啤酒。冬天爱吃火锅,爱刷肉。中医认为肉吃多了会导致痰湿,酒喝多了会使湿毒加重!
薏米红豆粥的做法认识的一个人,她和她老公都是微胖型的身材。夏天出汗的时候,在家吹空调导致汗液挥发不出来堆积在体内;到冬天烧暧气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。他们每天早晨起床的时候都会觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神,蹲下时候,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。他们说,平时也没韦德娱乐平台胃口不吃韦德娱乐平台东西,身体的体重还在一直增加,也不知道怎么一回事,还以为会有韦德娱乐平台大病发生就去看中医。中医说了下面的几点都说对了,中医说这是湿气重的表现。由于夏天狂吹空调、大吃大喝啤酒、冷饮和油腻的食物。加上夏天天气炎热下雨,这样是最容易滋生湿气入体的。
如何判断身体是否有湿
【1】、闻:口臭、异味湿气重的人脾胃一般都是很差的,脾胃失调,消化不良,这是湿气重必然会出现的情况。消化不良还会导致身体很多毒素垃圾,还有多余的水分排不出去。久而久之,从内感而发,呼出来的口气就会非常的难闻,不仅是口臭,还会有舌干、口涩等症状,甚至身体会出现异味。【2】、望:小肚子大很多女生会有小肚子比较大的情况,明明没有喝酒,怎么会有啤酒肚?其实这不是啤酒肚,这是湿气重引起的症状。湿气重会导致水湿滞留在体内,越聚越多,就会造成小腹处水肿,如果你发现自己的小肚子比较大,那无疑就是因为湿气重引起的。湿气重拖下去不去湿的话,慢慢的就会形成肥胖。所以祛湿是关键!【3】、望:脸和头发,出油、长痘痘女人最怕的湿气重的症状就是脸上出油,还有长痘痘了。湿气重浊,在人的脸上表现出来就是会不停的出油,特别是鼻子处,油污就停不下。还有就是有些人头发也会显得油性,看起来非常难看。还有最影响颜值的就是长痘痘了,有些人前胸还有后背也会长痘痘,湿气重的,甚至会形成痤疮,这脸就没法看了。【4】、望、切:排便体内湿气表现在大便上最明显的特点就是大便不成形,所以清晨方便后最好观察一下大便,如果发现大便颜色发青、溏软不成形或是容易粘在马桶上,不容易冲下去,就说明体内有湿气了。【5】、望:舌苔中医认为“舌为心之苗,又为脾之外候”,正常的舌头是淡红色的,舌苔薄白,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔又白又厚,滑而湿润,说明体内有寒;如果舌苔粗糙或者很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,这说明体内已经热邪严重以至伤阴了。薏米红豆粥的做法后来老中医给他们拔了一次罐,在推荐一道美食祛湿。不到两个月的时间,体重也减掉了足足8斤,他们说真怀疑减掉的不是肉,而是体内的水湿气。那么这两夫妻在拔罐后老中医给他们推荐了韦德娱乐平台“灵丹妙药”?这么安全有效地祛湿从而保持健康的呢?

湿气重祛湿

拔火罐

拔罐是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。拔罐疗法在中国有着悠久的历史,早在成书于西汉时期的帛书《五十二病方》就已经有所记载了。

食疗方法

食疗就是吃走湿气,食来健康的方法。食疗是安全无副作用的一种医疗方式,对于吃货来说也正中下怀。日常多吃一些祛湿的食物就可以解决了,例如祛湿健脾食材:红薯、薏米、芡实、山药、鲤鱼等等。在众多祛湿健脾食物中,祛湿效果最好的就要说到薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:”薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。“目前市面上最多的薏米是,河北安国薏米,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。
薏米红豆粥的做法
材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克做法:将薏米、红豆等洗净 提前浸泡,放进煲中加水煮至烂熟开花盛出。
薏米红豆莲子粥的做法
材料:莲子10克、薏米15克、红豆20克。做法:做法方法同上薏米红豆粥。

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