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红豆汤怎么煮 原来这样喝红豆水堪比神仙水

2017-01-03 16:15:50 来源 : 伟徳国际官网1946网 编辑 : 0℃
最近常在网上看到有关红豆汤的新闻,在网上红豆汤都成了神仙水,虽然说实际红豆汤的功效与作用没有宣传的如此夸张,但是的确对身体有非常的好处,现在我们就一起了解一下红豆汤的功效与作用,喝红豆汤的好处吧。
搜狗截图17年01月03日1551_31.png红豆汤的功效与作用 红豆汤的好处:红豆汤是用红豆作为主要食材的饮品,红豆里面含有丰富的铁质、叶酸等,可以有效尿、排水去水肿、还可以养血补血、改善血液循环、令气色红润有光泽,如果想要去除水肿的效果更好,建议搭配薏仁,不仅可以排水利尿,而且还可以令肌肤更光滑透亮。红豆里面还含有大量的纤维素,因此可以促进肠胃蠕动,对于那些容易便秘的人可以吃它改善便秘的情况。有些人喝红豆汤爱放入一些糖,但是无糖红豆汤的去水肿,以及减肥瘦身功效会更好。原因就是红豆本身就有热量,再放入糖份,就降低了减肥的意义。如果觉得不放糖的红豆特别难吃,也可以放入一些红枣熬煮,红枣本身的纯天然甜味能够令红豆汤更可口一些,并且还含有丰富的钙铁等微量元素,可以更好地额补血养血活血,增强身体的耐寒能力。搜狗截图17年01月03日1551_30.png红豆汤的做法 红豆汤怎么煮 红豆汤怎么做:直接将一杯红豆清洗干净后放入碗里,倒入清水浸泡半小时,之后倒掉水,然后将红豆倒入锅里,倒入水,烧开后熄火,盖好锅盖焖煮20分钟左右,当水变成半透明的红棕色,有一半的红豆破皮就可以了。不过要注意,红豆是主食,碳水化合物含量很高,因此不能过量吃,否则反而容易导致发胖,而且要和米饭等其他主食交换着吃。红豆汤怎么喝最健康:红豆是高钾食物,含有大量的纤维,可以有效排便利尿,将红豆浸泡,用水焖煮之后就成了红豆汤,不过要注意因为疾病而导致的水肿就不能用这个方子了,因为需要控制谁的摄取,比如慢性肾脏的病人,容易加重身体的负担。而且要注意赤小豆的利水功能会比红豆还要好,但是一般人们用红豆就可以了。有些人可能会说红豆和赤小豆是同一个品种,但其实二者是不同的品种,赤小豆外观会更细长,颜色会更偏紫色一点。

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