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不同肤质的护肤食谱 这些食物越吃越美丽

2018-04-28 11:15:27 来源 : 伟徳国际官网1946网 编辑 : 小小
女人吃韦德娱乐平台对皮肤好?女人一直注重美容这块,那么女性美容养颜的食物有哪些呢?不同的肤质护肤食谱是韦德娱乐平台?下面我们就通过本文进行了解。
不同肤质的护肤食谱
美容养颜的食物有哪些
1、大豆:其中含有异黄酮植物性激素,美容效果极好。2、蘑菇:蘑菇是女人驻颜是食物,而富含硒可促进皮肤新陈代谢与抗衰老,能预防皱纹的出现。3、优酪乳:优酪乳中含有大量的活性乳酸菌,能抗衰老,对脾胃虚的女性来说,有助于消化。4、薏米:能消除水肿,还能清血解毒,对斑点和青春痘有改善。5、鱼:鱼属于低脂肪、高蛋白的食物,其中所含的蛋白质细胞生长是必要物质,若是人体缺少蛋白质头发会变得暗淡无光,一直皮肤变得枯燥。6、草莓:草莓富含丰富的维生素C,能让皮肤更加娇嫩,还含有维生素A与钾,让皮肤更健康。7、全麦面包:含有蛋白质、铁、纤维、钾和矿物质,其中所含的维生素B,能让人体皮肤更透亮。8、动物肝脏:动物肝脏富含铁质、铁生长红血球,还有维生素A和维生素C、蛋白质和少量矿物质和维生素B,每周吃一些即可。9、木耳:木耳含有植物胶质,有很强的吸附力,残留在人体消化系统的灰尘杂志集中吸附出来,能起到排毒清胃的作用。10、蜂蜜:蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖,容易被人体吸收应用,常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的功效,还能预防心血管疾病。11、荔枝:荔枝含有维生素A、B1、C,含有果胶、游离氨基酸、蛋白质与铁、磷、钙等多种元素。12、黄瓜中含有的黄色酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,而维生素C含量比西瓜高5倍,还能美白肌肤,让皮肤更加有弹性,抑制黑色素的构成,还能抑制糖类物质转化脂肪,对肺、胃、心、肝等排泄系统有十分有效果。13、胡萝卜:胡萝卜是很有效的解毒食物,含有大量的维生素A和果胶,与体内汞离子分离之后,能降低血液中的汞离子的浓度,能加快体内汞离子排出来。

不同肤质护肤食谱也不同

油性皮肤

油性皮肤最大的特点就是每天油光满面的,唯一的优势是皱纹能减少。缺点是长痘痘,影响皮肤美感,皮肤也不光滑。饮食推荐:油性皮肤油脂太多,因此生活要避免高油脂的食物,还能避免一些刺激性的食物,这些都属于热性食物,吃了更容易滋生痘痘。可以多吃冬瓜、白萝卜、胡萝卜、大白菜、莲藕、黄花菜、西瓜、椰子、银鱼、鸡肉等。

干性皮肤

干性肌肤就是缺水,很容易长皱纹及干燥,还很敏感,但外观上看着比油性皮肤舒服,毛孔不明显,也没有油腻感觉。干性肌肤就是缺水缺油,多吃一些水果蔬菜,还能补充低脂食物,但辛辣刺激的食物要少吃,不然也会长痘。多吃牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜和新鲜水果等。

中性皮肤

中性皮肤属于健康皮肤,不过还是需要多注意,根据季节调理饮食,保持拥有健康的皮肤。其实不管是韦德娱乐平台皮肤,都要做好补水工作,不仅要多喝水,外在补水产品也很重要,比如多敷面膜等。

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