健康

伟徳国际官网1946网首页 > 健康 > 营养饮食 > 疾病饮食 > 简单治疗痛经的小妙招 经期前一周要坚持喝暖宫茶

简单治疗痛经的小妙招 经期前一周要坚持喝暖宫茶

2018-06-25 11:51:12 来源 : 伟徳国际官网1946网 编辑 : 大甘
女性的体质普遍偏寒,正是由于寒性体质的原因,很多女生到了经期都会有明显的痛经,那么,有韦德娱乐平台简单治痛经的小妙招吗?痛经怎么缓解能快速些?最好经前一周喝点暖宫茶。
简单怎么治痛经小妙招

简单怎么治痛经小妙招

女性的体质普遍偏寒,而正是由于寒性体质的原因,很多女生到了经期都会有明显的痛经,那么,有韦德娱乐平台简单治痛经的小妙招吗?痛经怎么缓解能快速些?因身体里有寒气引起痛经的女生,最好能在经期前的一周左右开始喝些暖宫茶哦,每天一杯,连着喝七天,喝到月经来潮停用,下次月经前一周继续,一段时间后痛经会有明显的缓解。

红枣桂圆茶

红枣5颗,桂圆5颗,枸杞子15粒;红枣用水冲洗干净,撕成两半,枸杞子用水稍微冲洗一下,桂圆去外壳,材料放到茶杯里,冲入沸水,盖茶杯焖半小时,可多次泡水,代茶饮用,一天多次。作用:三种食材都是非常好的滋补品,此茶有非常好的补血效果,可以促进血液循环,能用于辅助治疗贫血,改善虚冷体质,还能安定精神状况、舒解压力和紧张,安神养心,改善失眠,缓解用脑紧张过度、记忆力不佳。

红糖姜茶

红糖、金丝枣、小黄姜。金丝枣用水洗干净,分成两半,姜洗干净,切丝或是切碎,材料一起放到养生壶中,加水按下养生茶的按键煮沸,或者放到砂锅里,加水大火煮沸,转小火放红糖,继续熬半小时。作用:红糖能补血益气、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新;姜可以促进血液循环,有非常好的祛寒效果;此茶对于寒性痛经的女生来说是非常适合的,可以早上起来的时候空腹喝一杯,上午或下午也可以喝,晚上就不要喝了,容易上火。

玫瑰花枸杞茶

枸杞子15粒,干玫瑰花6朵,红枣4颗;红枣洗干净,撕开,枸杞子冲洗一下,材料一起放到茶杯里,冲入沸水,盖上盖子焖半小时左右。作用:枸杞子通过补肾而生精血,精生则充髓,骨髓充盛则阴血得以滋生,肝血自能随之充盈;玫瑰花理气活血、调和肝脾,理气和胃、通经活络、调经止痛;此茶不仅可以用于调理月经,缓解痛经,还可以美容养颜,红润气色。简单怎么治痛经小妙招

痛经女生日常保养小妙招

痛经不是一朝一夕就可以治得好的,更不能指望临时止痛,更多的是要建立良好的生活习惯:

平时多吃温性食物

大多数痛经源于女性体寒,所以,平时要多吃温性的食物,如红枣,桂圆,牛肉,虾,花生,姜,南瓜,山药,韭菜等等,夏季炎热,可以适量喝些绿豆汤,苦瓜,西瓜等解暑解热,少吃点冰冻的食品。

经前一周调整饮食

平时痛经比较严重,或是比较怕冷的女生,在来月经前一周就开始调整饮食:不吃寒性的食物,如冷饮,荸荠、金银花茶等;不吃得太咸,以免令水潴留,引起水肿,加重乳房胀痛等等症状;每到经期快来临的时候,选择易于消化吸收、口味清淡的食物,保持营养,不要节食;少吃油腻、辛辣等等刺激的食物,别喝咖啡,碳酸饮料,酒等等。

热水泡脚

平时就可以养成泡脚的好习惯,尤其是四脚容易冰凉的女生,每天晚餐后一小时泡,每次泡20分钟左右,泡到身体有些微汗,发热是最好的,注意经期要暂停泡脚,以免不利于经血排毒。

不要贪凉

经期前一周开始除了不能吃生冷的食物之外,还要注意身体的保暖,夏天不要长时间吹空调,冬天要注意衣裤的增添,不要冒雨涉水,尤其要注意腰腹部及下肢的保暖。

按摩腹部

腹部包含了关完穴,气海穴等等人体重的穴位,并且这些穴位都具有调理月经的效果,不妨每天晚上睡觉之前,做做腹部按摩,先将双手搓热,然后在脐下腹部沿着顺时针方向按摩200次左右,至局部有热感。注意经期要暂停按摩,经期可恢复操作。

坚持运动

运动可以有效促进血液循环,提高身体的免疫力,增强体质,这对治疗痛经会有非常的帮助,不妨通过跑步,瑜伽等等运动来帮忙。

艾灸调理

可以在月经干净的后两个星期左右,可以咨询下专业人员的使用方法,连续灸3个月以上,通常痛经的情况就会有很大的改变,轻微的则可以痊愈。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 韦德娱乐平台时候女人的那方面欲望最强

    女人在韦德娱乐平台时候那方面的欲望是最强的呢?今天就跟着小编来一起了解下吧!
    time 2018-07-27 05:21
  2. 缩阴方法有哪些?5种常用方法效果真棒!

    缩阴方法有哪些?阴道松弛的女人都会问问这个问题,找对缩阴方法方能缩阴成功,谁也不例外。今天小编就给大家分享5种常用方法效果真的很棒!不妨来看看吧!
    time 2018-08-09 04:02
  3. 女人性欲低别担心 这些方法帮助你

    有很多的女性都是存在性欲低的情况,为韦德娱乐平台会没有性欲呢?有韦德娱乐平台方法能够提高性欲呢?这些方法告诉大家!
    time 2018-07-20 05:18
  4. 哺乳期乳腺炎伟德betvictor 导致乳腺炎的11个因素

    女性生产后如果不注意很容易就会导致乳腺炎的发生,那么哺乳期出现乳腺炎伟德betvictor?导致乳腺炎的原因是韦德娱乐平台呢?下面我们就通过本文进行更多的了解吧。
    time 2018-07-12 02:27
  5. 卫生巾使用不对会诱发妇科病 挑选卫生巾的正确方法

    女人每个月都会来例假,而卫生巾是女性必不可少的用品。其实女性选择卫生巾是很重要的,如果选择不当的使用是容易诱发妇科疾病的,那么卫生巾的正确使用方法是韦德娱乐平台?
    time 2018-07-13 04:21
  6. 心理压力过大影响身体健康 如何缓解压力的方法

    常言道,有压力就有动力,现如今对于各种不同阶段的人群而言,有工作的压力,生活压力和学习压力。但长期压力太大可不是韦德娱乐平台好事情,这对身体健康有着直接的影响,同时也会导致精神肉体受到伤害。那么,心理压力过大的表现有哪些?
    time 2018-08-10 05:05
  7. 牛奶怎么喝钙吸收效果好 这样喝牛奶营养又健康

    牛奶可以说是一种老少皆宜的保健饮品,能帮助人体补充所需的营养素,对于很大不部位人都爱牛奶,当然因人而异。那么,喝牛奶能加糖吗?怎么喝牛奶钙吸收效果最好呢?和小编来学习牛奶怎么喝营养更健康吧!
    time 2018-09-07 05:29
  8. 女性长期得不到嘿咻生活会怎么样

    女人是感性的动作,对于女性来说也是希望身体满足,如果女性长时间得不到满足会怎么样呢?那就让小编来告诉你吧!
    time 2018-07-19 04:14

伟徳国际官网1946网速递

伟徳国际官网1946网首页
COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED 版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1 技术支持与报障:izhufucom@qq.com