健康

伟徳国际官网1946网首页 > 健康 > 生活保健 > 如何缓解眼睛疲劳 是冷敷还是热敷眼睛好

如何缓解眼睛疲劳 是冷敷还是热敷眼睛好

2018-05-15 15:50:12 来源 : 伟徳国际官网1946网 编辑 : 小小
如何缓解眼睛疲劳?眼睛疲劳容易出现红血丝、干涩等问题,人也显得特别的疲劳。那么眼睛疲劳是热敷好还是冷敷好呢?下面我们就通过本文进行了解吧。
如何缓解眼睛疲劳

眼睛疲劳是冷敷好还是热敷好

热敷

热敷能促进眼部血液扩张,消除眼部不舒服,解决眼睛疲劳干涩问题,还能增加眼睛的温度,缓解眼睛不适应感觉。步骤:将毛巾蒸热,大约45度左右,再闭上眼睛,敷在眼部,一次5-8分钟即可,一天两次即可。注意:温度不能太高,不然烫伤皮肤,如果眼睛疲劳伴有充血、眼肿的情况,热敷会造成眼压增高,日积月累会导致青光眼,所以最好选择冷敷。

冷敷

冷敷能降低疲劳性眼压升高,缓解眼睛酸痛,减轻眼睛疲劳,还能缓解眼部充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状。步骤:闭上双眼,用冰冷的毛巾敷在眼部10-15分钟,一天2-3次,也可以专门敷眼睛的冰袋,在冰箱冰好后直接敷在眼睛上就能消除疲劳感觉就好。如何缓解眼睛疲劳

缓解眼睛疲劳的食物

菠菜猪肝汤

主料:猪肝60克、菠菜130克、高汤2斤、破故纸、谷精、枸杞、川杛各15克。做法:分别将材料洗干净放入锅中,加入适量的水,煮20分钟后,滤渣留汤;猪肝去筋膜,洗干净切成片,菠菜切成段。先爆香葱花,加入中药汁、猪肝、菠菜煮开加入盐即可。功效:能补肝明目、补血的功效。

菊花茶

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,尤其是肝火旺、用眼过度导致双眼干涩有比较好的效果,经常会眼睛干涩的电脑族,多喝一些菊花茶是有利无害的。要是每天喝3-4杯菊花茶,对视力有很大的帮助,但是需注意菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,手脚发凉的人不适合经常和菊花茶,需适量的喝,以免对身体造成伤害。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 女人性兴奋时乳房的惊人变化 满足你的好奇心

    很多男性比较关心女性爱爱时候,乳房似乎反应特别强烈。那么,女人的乳房在爱爱时会发生哪些变化?今天小编就满足大家的好奇心,赶紧看看吧!
    time 2018-03-30 05:21
  2. 早晨啪啪啪的好处 女性爱爱前后该注意韦德娱乐平台

    夫妻房事一直是男女所关注的话题,也是一个很敏感的事情。那么早晨啪啪啪好吗?早晨啪啪啪有韦德娱乐平台好处呢?女性爱爱前后需注意事项有哪些呢?
    time 2018-04-23 04:40
  3. 女人为何总做春梦 女人做春梦有韦德娱乐平台预兆

    春梦是一种可遇而不可求的梦境,那女生做春梦说明韦德娱乐平台?相信有不少女性有做春梦的经历,经常在梦里得到非常美妙的性感受。女人做春梦是有韦德娱乐平台预兆吗?这让一部分已婚女性非常担心,担心自己是要出轨。下面为大家带来女性做春梦周公解梦。
    time 2018-03-28 05:17
  4. 阴道炎分为几种 女人阴道保养方法

    阴道炎分为几种?女人得阴道炎的机率很大,如果平时不注意清洁,便有可能染上。那么女人阴道保养方法是韦德娱乐平台?怎样预防阴道炎呢?
    time 2018-03-09 03:58
  5. 立夏怎么养生 立夏养生要注意的事项

    季节变换的太快,下一个节气就是立夏,立夏代表着进入了夏天,那么,夏季养生的朋友们也十分关注夏季吃韦德娱乐平台养生?立夏养生吃韦德娱乐平台水果?下面,就一起来详细看看吧。
    time 2018-04-16 03:33
  6. 经期抓住三大丰胸时间点 可使咪咪变大

    月经是所有女性朋友的一个特殊时期,每个月都会准时报到,虽然对有些人来说是每个月的痛苦期,但是生理期带来的效应能使减肥、肌肤保养、丰胸效果事半功倍,只要把握住经期丰胸的黄金时间,能使女性越来越美,据说还会使胸部再次发育增大。感兴趣的朋友不妨一起往下了解吧!
    time 2018-04-28 05:52
  7. 男人肾虚的5个明显症状 快看看自己占了几个

    肾虚是不少男性的烦恼之一,那么,男性肾虚有韦德娱乐平台症状?今天我给大家带来男性肾虚最明显的五大征兆,想要了解的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧!
    time 2018-03-07 05:20
  8. 女性更年期年龄是几时 更年期症状有哪些

    女人更年期的年龄是韦德娱乐平台时候?女性到了一定的更年期心情就烦躁、阴郁,那么女人更年期有症状呢?下面我们就通过本文进行更多的了解吧。
    time 2018-04-03 04:20

伟徳国际官网1946网速递

伟徳国际官网1946网首页
COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED 版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1 技术支持与报障:izhufucom@qq.com