爱美

伟徳国际官网1946网首页 > 减肥 > 瘦身食谱 > 水肿型肥胖伟德betvictor 十种食物消除水肿

水肿型肥胖伟德betvictor 十种食物消除水肿

2018-01-12 10:59:45 来源 : 减肥网 编辑 : Valder
身体水肿是怎么回事呢?引起水肿的原因有很多,水肿型肥胖也是肥胖中的一种类型,怎么消除水肿呢?消除水肿的十种食物推荐给大家!
水肿型肥胖伟德betvictor 十种食物消除水肿一夜之间变臃肿早上醒来脸圆圆,眼睛变成金鱼眼。水肿是个常见的现象可能在睡醒后、经期前,或是因坐太久、吃太咸,有的人天生体质就容易水肿,引起水肿的原因可以说是各式各样水肿型肥胖伟德betvictor 十种食物消除水肿

消除水肿的十种食物

西瓜

很多人认为西瓜很甜,水分很足,吃了容易发胖和水肿,其实相反,它的热量很低,每100克只有25大卡。西瓜内的瓜氨酸、精氨酸成分,有很好的利尿功效,能帮助人体消除水肿。

海带

海带中的甘露醇,是利尿消肿的好帮手。它蕴含丰富的钾,能帮助平衡人体中的钠,对消除人体水肿有很强的作用。此外,海带本身热量很低,每100克只有13大卡,减肥期间吃海带,益处多多!

红豆

红豆含有丰富的B族维生素、蛋白质及矿物质。红豆内丰富的钾元素有助于排出体内多余的盐分。此外,红豆所含有的皂角苷,能刺激人的肠道,祛湿利尿和解毒双管齐下,想要消除脸部、脚部的水肿不妨多吃红豆。

薏苡仁

薏苡仁有提高新陈代谢、利水消肿、健脾胃的作用。若与红豆“联手”,搭配煮粥、泡茶,就更能发挥其祛肿的功效。

冬瓜

冬瓜也是消水肿的利器,它有很强的利尿作用,可以帮助排出体内多余水分。此外,冬瓜素来有“减肥瓜”的称号,因它热量低,其中的丙醇二酸,还能有效抑制糖类转化为脂肪,所以减肥时可以多吃一点。

木瓜

木瓜中含有的蛋白酶,可以减少脂肪在体内囤积,更有利于排出人体内多余水分,帮助消除水肿。

黑咖啡

咖啡因能促进人体新陈代谢,增加热量的消耗,加速脂肪的分解。咖啡因有很好的利尿效果,能帮助身体排出多余水分,针对消除面部和眼部水肿很有效果。若不喜欢喝黑咖啡,觉得口感不好,可以在里面加点脱脂或低脂牛奶哦。

绿豆

除了红豆,绿豆也有很好的清热解毒、利尿、消水肿的功效。平常可以给自己煲一些绿豆汤、绿豆粥等,能有效帮助身体消除水肿。

香蕉

香蕉含丰富的钾质,钾可以帮助平衡人体内的钠含量,消除水肿。不仅如此,香蕉还含有丰富的膳食纤维,有助于消化、促进肠胃蠕动,有助于减肥。

绿茶

绿茶中的维生素B1、C和咖啡因,能促进胃液分泌、帮助消化、消除脂肪、消除水肿。绿茶中的儿茶素又具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等功效。每天喝一点,健康又苗条。早起后如果发现眼部有浮肿,用化妆棉蘸一蘸冷却的绿茶水敷眼睛,约15分钟左右就能迅速消除。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 为韦德娱乐平台你的胸小 都是这些原因造成的

    胸小是为韦德娱乐平台呢?胸小伟德betvictor呢?胸小会给你自己带来很多的麻烦,想知道胸小的原因那就让小编带你来好好的了解一下吧!
    time 2018-09-06 11:26
  2. 瑜伽运动不仅让你美还让你瘦 这四个技巧你必须会

    瑜伽运动现在是很多人都会进行的一种运动项目,瑜伽运动是可以很好的帮助身体进行减肥以及变美的哦,但是怎么才能够运用瑜伽技巧来瘦身呢?
    time 2018-09-21 05:21
  3. 这样接吻居然能减肥 看看和你的另一半接吻是发胖还是减肥

    减肥是女人一生的“事业”,同时也挑战这大家,每当看着满桌的美食就把减肥二字跑到九霄云外了,但随着而来的肥肉却也让大家懊悔,究竟有没有韦德娱乐平台办法可以不用节食也能减肥的呢?还别说,网上真的疯传一个无需节食,不用疯狂运动,甜甜蜜蜜就能让你瘦身,究竟是韦德娱乐平台呢?一块来看看吧。
    time 2018-10-22 03:30
  4. 喝水少会变胖吗 减肥多喝水好还是少喝水好

    经常听人家说,容易胖喝水都会胖起来,真的是这样吗?可能大家都认为喝水很简单,但只有掌握喝水的一些注意事项才能起到明显的效果。那么,喝水少减肥还是喝水多减肥好呢?喝水减肥要注意韦德娱乐平台呢?
    time 2018-08-29 03:13
  5. 绿豆减肥的食用方法 简单有效不反弹

    绿豆是生活中最常见的食物,最明显的功效具有清热解毒、消暑解暑等。日常很多人喜欢用绿豆煮熟后直接食用。但如果将绿豆冰镇后食用很容易伤及脾胃,对于寒凉体质人群不可取。那么,绿豆能减肥吗?绿豆怎么吃减肥效果更好呢?
    time 2018-09-18 11:05
  6. 常饮芹菜汁能减肥 芹菜汁韦德娱乐平台时候喝减肥效果好

    芹菜是很常见一种蔬菜,很多人喜欢也有很多人讨厌,但不得不说芹菜的营养价值很高,可以说是一种药材食物。同时,芹菜还具有减肥的效果。那么,芹菜怎么吃减肥更有效呢?想要瘦身的美女们值得了解。
    time 2018-09-29 02:17
  7. 你的臀部下垂是为何 臀部上翘的有效方法

    你的臀部是紧翘的吗?现在的人都是喜欢臀部紧翘的女性,为何你的臀部就下垂呢?让我们一起来看看吧原因吧
    time 2018-08-20 05:43
  8. 饭后散步可以减肥瘦身 吃完饭怎么才能减肥去脂肪

    合理饮食和坚持运动是对保持好身材最好的方法,但在美食的诱惑下,又或者懒癌妹纸们很多时候都不能控制,体重越来越重最后身材走样。那么,吃完饭后散步可以减肥吗?饭后怎么减肥瘦身效果好呢?
    time 2018-10-17 02:31

伟徳国际官网1946网速递

伟徳国际官网1946网首页
COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED 版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1 技术支持与报障:izhufucom@qq.com