健康

伟徳国际官网1946网首页 > 健康 > 妇科疾病 > 月经疾病 > 月经量少 > 女生经血少发黑的原因 平时做到3点能有效调理

女生经血少发黑的原因 平时做到3点能有效调理

2018-01-11 17:01:42 来源 : 伟徳国际官网1946网 编辑 : 大甘
很多小女生都遇到过经血量少,且颜色发黑的问题,那么,经血量少发黑怎么回事?经血量少发黑怎么调理?经血量少发黑吃韦德娱乐平台可改善?来看看经血量少发黑怎么调理以及原因吧。
经血量少发黑怎么回事

经血量少发黑怎么回事

一般来说,月经血的颜色呈暗红色,但是很多小女生都遇到过月经颜色发黑,且量很少的问题,那么,经血量少发黑怎么回事:

可能是宫寒

由于子宫里的寒气太重,每次来例假的时候,不仅来月经的时间不准,总是推迟,而且量还很少,颜色也黑黑的,同时,还有明显的痛经,手脚冰凉,怕冷等症状。而宫寒一般是过分贪凉所致,如吃太多生冷食品,穿衣服不注重保暖等。

气血不足所致

气血不足会导致脏腑功能的减退,进而会出现畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、手足麻木、失眠多梦等等症状,在月经方面则会有月经量少,发黑、延期或闭经的表现。

内分泌失调

过分节食:很多年轻的小姑娘,会为了减肥而不科学的节食,进而导致营养不良及内分泌失调,不仅会月经延期,量少,闭经,甚至可致卵巢早衰。作息无度:不良的生活习惯,作息时间不规律,经常熬夜,很容易造成内分泌失调,进而令月经紊乱。情绪不佳:由于失恋,学习或工作压力太大等等,长时间情绪不佳,引起内分泌失调从而导致少女月经量少,颜色变黑。经血量少发黑怎么回事

经血量少发黑怎么调理

好好吃饭

虽然科学的饮食习惯不能直接调理月经,但是却对改善身体的机能有着很神奇的作用,身体好了,月经才能正常的来临。主食一定要吃,蔬菜水果多吃,肉类等动物性食物要适量吃,可以少吃多餐,不要过饥或过饱。

良好习惯

女子以血为本,以肝为先天,保证充足的睡眠,最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。生活中不管遇到韦德娱乐平台问题,都不要让自己精神上有过大的压力,要知道放空,学会放松。另外,寒性体质的女性一定要加重保暖,少吃刺激的食物,尤其在经期要忌吃辣,凉,咸等刺激品,不要让自己太劳累,身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢,保持休闲的生活。

补补气血

不管是宫寒,还是气血不足所引起的月经量少且发黑,补气血都是重要的调理方法。在健康饮食的基础下,适量吃些猪肝,牛肉,鸡汤,红枣,桂圆,红豆,花生,核桃等等补益气血的食物。推荐食谱:黑豆红枣粥黑豆,红枣,桂圆,花生,黑米,枸杞,核桃各适量。材料用水洗干净,用水浸泡2小时,一起放到电饭锅里,加水适量,按下煮粥键。作用:补血益气,健脾养胃,滋补肝肾。推荐食谱:红枣乌鸡汤红枣,枸杞,乌鸡,生姜适量。乌鸡处理干净,红枣和枸杞洗干净,生姜洗净,切好。材料一起放到砂锅里,加水大火煮开,继续用小火煮2小时,放盐调味。作用:益气、滋阴、补血之佳品,可以滋补五脏,强健身体。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 韦德娱乐平台时候女人的那方面欲望最强

    女人在韦德娱乐平台时候那方面的欲望是最强的呢?今天就跟着小编来一起了解下吧!
    time 2018-07-27 05:21
  2. 缩阴方法有哪些?5种常用方法效果真棒!

    缩阴方法有哪些?阴道松弛的女人都会问问这个问题,找对缩阴方法方能缩阴成功,谁也不例外。今天小编就给大家分享5种常用方法效果真的很棒!不妨来看看吧!
    time 2018-08-09 04:02
  3. 女人性欲低别担心 这些方法帮助你

    有很多的女性都是存在性欲低的情况,为韦德娱乐平台会没有性欲呢?有韦德娱乐平台方法能够提高性欲呢?这些方法告诉大家!
    time 2018-07-20 05:18
  4. 女性长期得不到嘿咻生活会怎么样

    女人是感性的动作,对于女性来说也是希望身体满足,如果女性长时间得不到满足会怎么样呢?那就让小编来告诉你吧!
    time 2018-07-19 04:14
  5. 心理压力过大影响身体健康 如何缓解压力的方法

    常言道,有压力就有动力,现如今对于各种不同阶段的人群而言,有工作的压力,生活压力和学习压力。但长期压力太大可不是韦德娱乐平台好事情,这对身体健康有着直接的影响,同时也会导致精神肉体受到伤害。那么,心理压力过大的表现有哪些?
    time 2018-08-10 05:05
  6. 牛奶怎么喝钙吸收效果好 这样喝牛奶营养又健康

    牛奶可以说是一种老少皆宜的保健饮品,能帮助人体补充所需的营养素,对于很大不部位人都爱牛奶,当然因人而异。那么,喝牛奶能加糖吗?怎么喝牛奶钙吸收效果最好呢?和小编来学习牛奶怎么喝营养更健康吧!
    time 2018-09-07 05:29
  7. 避孕套并非很安全 它的副作用你知道多少

    安全套真的安全吗?其实不然的,安全套是大家给自己心里的一种慰藉,因为安全套对人体也是存在三种副作用的哦!
    time 2018-08-10 02:30
  8. 老年人饭后散步养生 有十个要注意的问题

    饭后散步要注意韦德娱乐平台?饭后多久散步最好?饭后散步是很多老人正在进行的养生保健方式,不过要注意饭后不宜马上散步,方法如果使用不当,会给身体带来很大的负担。
    time 2018-08-03 05:12

伟徳国际官网1946网速递

伟徳国际官网1946网首页
COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED 版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1 技术支持与报障:izhufucom@qq.com